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加齢臭とホットフラッシュを生活改善だけで治しました!

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40歳から始まった更年期の症状

40代になった頃ぐらいから更年期障害と言われているホットフラッシュになり、夏場だけでなく冬場にも体が急にカアッと熱くなってしまい、体が熱くなると頭皮から沢山の汗が首や背中にまで垂れてしまい、汗が出てくるととても気持ちが悪くなってしまうのです。

メルシー
ホットフラッシュとは更年期障害の一つで、突発的に顔が熱くなって額から汗が止まらなくなる症状のことです。
顔も紅潮してのぼせたような状態になってしまします。

ホットフラッシュの原因には自律神経が乱れていたり、卵巣の機能が低下してしまう事で女性ホルモンのエストロゲンが減少してしまう事で起こるのですが、夏場のクーラーが効いている部屋でもホットフラッシュが起こってしまうと汗がボトボトと落ちてきてしまい、一人だけ涼しい部屋でアタフタしてしまうので、気持ち的にもブルーになってしまっていました。

更年期障害がこんなにキツいとは思わず、日頃はジョギングやウォーキングなどを週に3日行っていたのですが、外に出てホットフラッシュになったら嫌だと思うようになり、気が付いた時には仕事に行く以外は極力外に出ないようになっていました。

ホットフラッシュによる頭皮の臭いがツライ

ホットフラッシュになってからは頭皮から落ちる汗の臭いが気になるようになってしまい、若い頃には感じなかった臭いがするようになり更に私を苦しめました。
汗の種類も何となく違うような感じで、とにかく油臭い臭いが頭皮から臭ってくるのです。毎日シャンプーをしているのに頭をふった瞬間に油臭い臭いが後ろからしてきて、ホットフラッシュになった時にはいつも以上にするようになりました。油臭い臭いを調べてみると、やはり加齢が原因で臭いがするとの事だったのでとてもショックを受けました。

それからは晩に頭を洗うと寝ている時に汗をかいて頭皮が臭くなるのが嫌だったので、朝シャンに変えたりと努力をしてみたのですが、夕方になると頭皮から油臭い臭いがしてしまい更に、晩に汚れを落としていない頭皮が荒れるようになってしまったので、夜のシャンプーに戻す事にしたのです。

頭皮の臭いを改善するように色々な事を調べて私が行った対策には、週に一度はクレンジングシャンプーをして毛穴の汚れを綺麗サッパリ取り除き、バスタイムには頭皮専門のマッサージ美容液を使用してマッサージを行う事にしました。そして一ヶ月に一度は自分へのご褒美にエステサロンで頭皮マッサージをしてもらい頭皮を元気にするように心掛けました。

加齢臭もホットフラッシュも心がけ次第でなんとかなりました

その他にもホットフラッシュ対策として規則正しい食生活をするようにして、特に野菜を沢山摂取するようにしました。また体を動かす事が良いとの事だったので、ジョギングとウォーキングを再びするようにして生活していると段々とホットフラッシュが起こらなくなってきたのです。生活改善を少しだけ心掛けただけで、それだけでも改善されるなんて驚きましたが、ホットフラッシュになる原因も私自身が作っているんだなあと実感しました。

現在でも急にホットフラッシュになったりするのですが、そんな時は自分が心身ともに疲れているんだなあと自覚し、身体に負担をかけないように安静にするようにしています。

ホットフラッシュの症状が減り頭皮ケアを行う事で頭皮の油臭い臭いをあまり感じなくなったのですが、頭が臭いと感じる時は髪の毛専用のコロンを付けたり髪の毛を結んだりと臭い対策を行っています。今回の事で感じた事は加齢臭も自分の努力次第で極力抑える事が出来るんだなあと思いました。

年を取るのは止める事は出来ませんが、トラブルが起きる度にその都度対応出来る自分でいたいなあと思っています。私の場合は働いているのですが、家庭を支えている主婦なのであまりお金を掛ける事が出来ないので、極力お金を掛けないように加齢臭対策や更年期障害対策をしています。これからも健康の事を考え続けて行こうと思っています。


メルシー
運動、食事、そして臭いの箇所に対しての正しいケア。
とても理想的な改善方法ですね!!
これからも対策頑張ってください♪応援してます!

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  •   ハカセ  

    AI_IMG_7672
    加齢臭対策委員会の会長。加齢臭に悩んでいる人を一人でも多く救うべく この委員会を立ち上げた。この道30年の超ベテラン。優しくおおらかな性格でメンバーからの信頼も厚い。

      メルシー  

    AI_IMG_7672
    加齢臭対策委員会の助手。豊富な知識から的確なアドバイスをする紅一点。明るくて皆のムードメーカー。女性に優しく、男性にはちょっと厳しい一面も。

      シゲオ  

    AI_IMG_7672
    加齢臭対策委員会の新人メンバー。自身も加齢臭に悩んでおり、なんとかすべく委員会に入った。ぶっきらぼうだが根は良い人。老けて見られるが31歳

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